Ipnosi ericksoniana
Al centro dell'ipnosi introspettiva c'è la trance ipnotica che ti consente di connetterti con il potere del tuo subconscio.
La tecnica ipnotica di Milton Erickson è quella che uso principalmente nelle mie sessioni.
Nato in Nevada, America, nel 1901, Milton Erickson é stato un psicoterapeuta di grande successo specializzato in ipnoterapia e terapia familiare. Ma probabilmente è più noto per aver ispirato la creazione della Programmazione Neuro-Linguistica.
"L'ipnosi ericksoniana sottolinea l'importanza
della relazione terapeutica interattiva e del coinvolgimento propositivo delle risorse interiori
e la vita esperienziale del soggetto”.
Vedi, il dottor Erickson credeva che, la mente inconscia fosse sempre in ascolto e le suggestioni ipnotiche fossero sempre possibili indipendentemente dal fatto che l’individuo fosse entrato in trance o meno, a condizione che queste trovassero qualche “risonanza” nel suo subconscio.
E questo è l'aspetto più importante dell'ipnosi.
Perché, contrariamente a quanto si possa credere, quando si è in trance ipnotica non si é obbligati a dire o fare qualcosa che possa danneggiarvi in qualche modo. Devi sapere che Il tuo vero Sé si prende sempre cura di te e non lo permetterà.
In effetti, uno degli aspetti chiave dell’Ipnoterapia ericksoniana è individuare la resistenza.
Quando durante la sessione comprendiamo che potrebbero esserci cose che tu non desideri rivelare non insistiamo ma ci concentriamo sulle cose che tu vuoi discutere.
Ciò consente alla tua mente cosciente di rilassarsi, sapendo che è in buone mani - dando al tuo Vero sè la possibilità di avviare il processo di guarigione.
Sfruttare il potere delle storie
Uno dei metodi più efficaci utilizzati dal dottor Erickson nella sua pratica e’ l'uso di metafore e storie terapeutiche.
La mappa del mondo di ogni persona è unica come la sua impronta digitale. Non ci sono due persone uguali. Non ci sono due persone che capiscono la stessa frase allo stesso modo... Quindi, quando hai a che fare con le persone, cerchi di non adattarle al tuo concetto di cosa dovrebbero essere
– Dott. Milton Erickson
Durante le sessioni, mentre parlava con un cliente, il dottor Erickson cominciava a raccontare una storia. E nascosti in questa storia c’erano alcuni schemi linguistici e suggerimenti che aiutavano il cliente a superare il suo problema, qualunque esso fosse.
Tuttavia, l'ipnosi introspettiva non ha necessariamente bisogno di una storia con schemi linguistici complessi.
Perché per superare tutto ciò che ti trattiene nella vita, devi solo rivisitare le storie che già conosci.
Il versioni "false" di eventi passati di cui abbiamo parlato prima .
I ricordi modificati del tuo passato che ora nascondono i fatti importanti e necessari per superare le credenze limitanti la vita che ti impediscono di vivere la vita che meriti.